الإصابات الرياضية: دليل الوقاية والعلاج السريع

 التعرض للإصابات هو جزء من حياة أي رياضي. يمكن أن يزود هذا الموضوع القراء بنصائح هامة للوقاية من الإصابات، مثل الإحماء الصحيح، تمرينات الإطالة، والراحة الكافية. كما يمكن أن يقدم إرشادات أساسية للإسعافات الأولية في حال وقوع إصابة بسيطة.