بعيدًا عن صالات الألعاب الرياضية المغلقة، تقدم التمارين في الهواء الطلق فوائد فريدة. يمكن أن يتحدث هذا الموضوع عن الفوائد النفسية مثل تقليل التوتر وزيادة الإبداع، بالإضافة إلى الفوائد البدنية كزيادة التعرض لفيتامين د. اقترح أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة، ركوب الدراجات، أو اليوجا في الحديقة.
0 Comments